オンフルール　ヨガスタジオ＆カレッジのスタッフブログ

寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？

最近、アミ先生と焼き芋にはまってます

ヨガスタジオと隣接しているフードセンターの店頭に焼き芋が置いてあって、焼き芋の香ばしい香りがしてきます。

その芋、大きくてとにかく甘いんです・・・。

さつまいもには、ビタミンや食物繊維が多く含まれております。
便秘や大腸がん、高血圧やストレス改善にいいんだそうです

でも、カロリーが高いので食べすぎは禁物だそうです

今日もいい香りがしております

買いに行ってきます～

maco  

こんにちは

めっきり寒くなりましたが、皆さん風邪など引いていないでしょうか？

免疫力をアップさせるには…笑うのがオススメです！


昔から笑う角には福きたる、というように笑顔はどんな病にも効いていきます

ラフターヨガといって笑いながら行うヨガもあるほど



アハアハ言ってると（恥ずかしいかもしれないけれど）何だか楽しくなってきますよ


お試しあれ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco



  

こんばんは☆


２月のスケジュールが出来ました☆



オンフルールヨガスタジオのHPにもUPしました


HP上から予約ができますので、いっぱい入れてくださいね  

こんにちは


この前は、天気予報通りに雪が降りましたね～

乾燥から解放されて、しっとりとしてきました

寒くなってくると何だか人恋しくなりませんか？

気の合う仲間とワイワイと鍋をつつくのもよし、

大好きな相手とゆっくりお酒を楽しむのもよし、

家族と普段は話せない事を腹を割って話すのもよし、

温かい場所でたまには長～いおしゃべりをしてみませんか？






寒い冬だからこそできる、あったかい食べ物を囲んで心暖まる時間を作るのは

とても楽しいですよ




是非是非、周りの皆に声を掛けてじっくりとお話してみてくださいね




きっと次の日は心が元気になっています



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

雪ってゆー予報じゃないですか！！！



積もらなければいいが・・・・



私は実家が山なもので、タイヤは冬用なのですが、


前橋の方は、タイヤ変えないですもんね。



みなさん、運転気をつけてくださいね。


朝、いつもよりも少し早く起きて、様子を見た方がいいですよね☆


車社会の群馬は、渋滞を気をつけないと・・・


仕事や、学校に遅刻しないように祈ってます☆





それでは、また  

こんばんわ☆


サッカー大好きなasamiです


色んなチームが昨日から始動になりましたね☆


私の大好きな鹿島アントラーズはまだですが・・・


今年もいっぱい観戦に行けたらいいなぁ



浦和レッズが来た時みたいに、アントラーズも群馬に来てくれたらいいのにな


そしたら、絶対観にいくし☆




みなさんは、何か好きなスポーツはありますか？？


見るのも好きだし、体を動かすのも大好き☆


そんな私でした☆




それでわ・・・・また  

みなさん、こんにちは

突然ですが・・・。

バランスポーズや少し難しいポーズをしている時、みなさんはどんな事を考えていますか

「こんなのできない！」
「出来なかったらどうしよう。]
「バランスを崩したらどうしよう・・。」

逆に、「よし！やるぞ！」

勿論、ヨガ以外の事を考えている時もあるかも知れませんが・・


この反応は普段の生活で「困難や悩み」に出会った時と同じ反応なんだそうです

でも、次第にそんな自分自身と向き合っていくうちに自分という本質がつかめて、感情や周りの環境に左右されず物事を冷静に客観的に見つめられるそうです

ヨガは心と体の鍛錬。

鍛錬と聞くと難しく考えてしまいますが・・、ポーズが取れた時や、ヨガをした後の達成感は本当に爽快感です。


ストレスはボール。
自分はそれを受ける壁。

心に柔軟性がないと、ストレスというボールの力でへこんでしまいます。
でも、跳ね返すことが出来れば、自信にも繋がります


失敗しても　バランスを崩したって大丈夫。

またチャレンジする事がストレスボールの跳ね返しなんですね


わたしも、これからデトックスヨガのレッスンです。

バランスを取りながら、自分の心を見つめて来ます。

今日も、みなさまにとって穏かな日となりますように。

maco




  

寒い日が続きますね

昨日は、お昼頃地震がありましたね

携帯の聞き慣れない警報音で驚いた方も多いのでは・・・。

私は、ちょうどその頃、スクールの実技中でした。
若干揺れたそうですが、スクール生さんも私も全く気が付きませんでした

ちょうど、スカアーサナの実践中でお尻のお肉を外側によけている状態で一緒に揺れていたのかも

さてさて・・昨日は実技①でした。

そうです

晴れの第1回目

最初は皆さん緊張されていたようですが、自己紹介をしていくうちに、すぐに打ち解けていかれてました

木曜日コースは全員で6名、賑やかに楽しく授業が進みました

本当にみなさん、明るくて優しい方たちです。

そして、やっぱりみなさん、ヨガが大好き

みなさん、ヨギーニですよって言ったら嬉しそうにしていらっしゃいました

この場で出会えたのも、本当にご縁を感じます

素敵なインストラクターになっていかれると思います。

どんな事でも分かち合っていきたいです。

maco  

こんにちは

今日は少しお天気が悪く・・。雪でもふりそうな感じです

みなさんの所はいかがですか？？

最近、私は、親ばかなのかもしれませんが・・息子（中学1年）に頭が下がるおもいでいっぱいです

勉強勉強、部活部活部活・・・。休みの日も早起きして遠征で試合に出かけたり。

昨日も、夜の12時まで勉強してました

期初めテストがあるんだとか。

すごい集中していたのでびっくりしました。

普段はのんびり屋の息子ですが、中学になるとやっぱり頼もしいです。

サッカー部に入っているのですが、かなりの練習量らしく、筋肉痛がずっと続いている状態。


家に帰ってくると、弟のご飯出しをしたり。面倒も見ています

なので、私は最近一緒にいる間だけでもスキンシップを取ってます。


ボディークリームで足のマッサージ。

足の指先から太ももの付け根まで、念入りにマッサージしてます。

やっぱり、人間は肌の触れ合いが一番スキンシップになるんだとか・・。


有名サッカー選手のどなたかも、毎晩母親や父親に足のマッサージをしてもらっていたんだとか・・。

なので、「頑張ってるジャン」
の意味も込めて、足や体、頭のマッサージをしてます。。


そして、仕上げはヨガ。

ポーズを教えてあげると、「あっこれ、よくサッカー前のストレッチにやる」と喜んでいます。

足の筋が気持ちよく伸び、疲れも取れるらしいので、結構ヨガが好きらしいです。

今度、スタジオに行こう！！と誘うのですが、なかなか首を縦に振りません。


でも、親子でヨガが出来たら最高ですね

パートナーヨガとか、親子の距離がぐっと近ずくかもですね


maco　でした。  

こんにちは☆


みなさん、初詣行きました？？？



私は３１日のカウントダウンをした後に、



富岡の貫前神社に夜中、友達といってきました



毎年恒例行事にもなりつつある、年明け一番の初詣☆


すごーーくすごーーーく寒かった


近くの小学校（！？）の校庭が臨時駐車場になって、車を停め、そこからみんなで歩いて向かいましたよ



最初は坂を上り、階段をあがり・・・



祠はなんと、上がった山の下にあるんです！！！



これがその写真☆











普通の神社は山の上にあるのに、ここはまた階段で下がるんです。


去年からここが気に入って、友達と来ています☆



清め水をした後に、お賽銭、お願い事をし、おみくじをひいたら・・・・



「大吉」でましたぁぁぁ


人生初！？なんじゃないかな


きっと、いや絶対、良い事がある一年になるね


みなさんにも、良い事がありますように・・・・



  

みなさん、こんにちは

年末年始の忙しなさが少し和らいできたように感じる今日この頃・・。

年末に会ったばかりなのに、年始にお会いすると　　久しぶりに会えたように感じるのは私だけでしょうか

年始に入り、沢山の方からお年賀や温かいお言葉、温かい笑顔をいただきました。

ほんとうに、ありがとうございます。






ここにいらっしゃる方々、ヨガを通してだけではなく、出会えたことに感謝しております。

こんなにも沢山の方を愛おしく想えるのは、本当に幸せな事です

今年も、そしてこれからも末永く　宜しくお願いいたします



みなさんに、紹介したい子（？）がいます。

アミ先生が買ってきた、観葉植物。









女子更衣室に住んで（？）いたのですが、ちょっとした気温の差ですぐに、元気がなくなってしまうんです。
マメに世話しているのですが・・・。


でも、すぐに適度な給水と適度な温度にすると、時間を掛けてでも一生懸命立ち上がるんです。


もう無理かも。って思っていても、半日すると　ぴーんと誇らしげに立っています。

何度も、何度も。

植物はお水をあげすぎてしまうと　根腐れしてしまうし、お水をあげないと枯れてしまう。

適度はなかなか難しいけれど、何度でも立ち上がる姿が愛おしいんです
。

自分もそうでありたいと思っています。


失敗しても、自信を無くしても何度でも立ち上がる自分でありたい。

ヨガのレッスンで緊張してしまうとき、この子からパワーをもらってます。

今度、こちらに来た時はぜひ、会ってあげてくださいね。

どなたか名前をつけてあげてくださいな

今年も、皆さまとヨガが出来る事に感謝しながら、毎日を送りたいです


maco



  

こんにちは


まだまだお正月気分が抜けないとは思いますが、皆さんそろそろ普段の生活に戻りつつ

あるのではないでしょうか



新しい一年に向けて心の中で目標をイメージしてみませんか？

大きな目標でなくても、こうなりたいと思う自分でもかまいません




私の今年の目標は　《　自然体でいること　》

簡単そうで中々難しい

自然体でいる為には、ありのままの自分を受け入れていくこと…



強く強～く念じれば願いは叶う方向に、ご自身を導いて行きます。

是非、なりたい想いをイメージしてみてください



この一年も皆さまの心と身体が健やかでありますように…



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

あけましておめでとうございます☆



新年始まりましたねぇ~


みなさんはいかがお過ごしですか？？？




私は１２月３０日に風邪をひいてしまい、寝込んでた４日間でした・・・






さて、今日は午前中にリラックスヨガを行い、その後に通ってる方２名とランチへ行きました☆



数名忙しいとの事で、お帰りになってしまい、私とマコ先生と４人で



隣のインド料理やさんへ・・・




お客様同士は始めましてでしたが、話は弾み、２時間ほど和気藹々と




ランチタイムを過ごしていました




お客さんとこーして触れ合って、コミュニケーションとるのって、すごく楽しいです☆







午後は、お1人だけでしたが、レッスンをおこないました


リラックスしたいとの事で、急遽リラックスヨガに変更



レッスン中も話で盛り上がり、楽しく出来ました☆






明日もまだまだ空きはありますので、



是非遊びにいらしてください




お待ちしております





  

みなさん、何だか気持ちがソワソワしますね

私もまだまだ、年末だって気がしません

でもでも、今日は太陽礼拝108回やりましたよ

みなさん、頑張りましたよ

ウジャイ呼吸でスタジオ内がすごい大合唱でした

みなさん、お休みする方もおらず・・・いい汗かきました

来年もやろうね！と
意外にやれるもんだとみなさん、おっしゃってました

今年は今日でヨガ納め・・・。

来年は3日から営業します

10：30リラックス
15：30ハタ

そのあとは、ランチパーティやディナーパーティを計画しておりましたが、みなさん三が日はお忙しいようで、あまり参加の方がおりませんでした。

なので・・・このブログを見た方限定お食事セットではなく、1レッスンとして承ります

みなさん、ヨガしに来ませんか？？

当日予約でも、メールでもご予約承っております


では、みなさん。
よい新年をお迎えください

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

皆様に素晴らしい、1年が訪れますように・・・maco  

こんにちは

みなさん、忙しいですか？

そんな中、ブログ見てくださってありがとうございます。

年末もあってか・・・やっぱりまわりの人がとても忙しそうなのですが

私、全然忙しくないんです

忙しいフリ？をしてみるのですが・・・。　　車を運転するとみんなすごく飛ばしていて・・

みんなそんなに急いでどこ行くのよ~

と追いかけて聞きたくなります。

店内に買い物に行っても、皆早歩き。

私も、意地になり、抜かしてみたり・・・。

行く場所はお惣菜コーナーですけども・・・。

全然実感湧かないんです。

おせちだって準備していないし　　年末のお掃除も見えるとこのみ。

でも、明日は、いよいよ太陽礼拝

少しは区切りの意識が高まるのかしら・・・・。　　　　皆さんは、どんな風に新年を迎えるのですか？

わたしは、もっぱらNHKのゆく年くる年です。

渋っ！！

では、みなさん、またまた  

みなさん、こんにちは

クリスマスが終わり、急にお正月ムードですね

先日、24日と25日にキャンドルヨガをしました

スタジオを横使いにし、皆さんとマットで半円を作りました。
マットの前のほうにロウソクを置いてみなさんのお顔がフワッときれいに照らされていました。

近くで向き合っているせいか・・・よりいっそう親近感が湧きました

ハーブコーディアルのエルダーに炭酸水を割り、ちょっとした、シャンパンで乾杯

ゆったりとした雰囲気でヨガしました。

スフィンクスのポーズでは、まるで布団に寝っころがって顔を向き合わせて会話しているような、感じになり、みなさんで「ぷぷっ」と笑い合いました。

本当に、ゆっくりスタジオだけが時間が止まったような、静寂な優しい、キャンドルヨガでした。

今度、機会がありましたらまたみなさんもぜひ、この不思議空間を体験してくださいね

maco  

こんにちは

皆さん、昨日のクリスマスは楽しまれたでしょうか？

クリスマスが過ぎればアッというまに年末ですね

一年の出来事を思い出したり、家族や友人に会いたくなるこの時期

ヨガタイムをしてみませんか？


ヨガとは「Ｕｎiоｎ」という二つのものを結ぶという意味があります。

特別なことをしなくても毎日がヨガをしていることになります。

…たとえば

家でボーっとお茶を飲んでいる時（空間と結ばれるヨガタイム）
歯をゆっくり磨いている時（体と心が結ばれているヨガタイム）
大好きな人と手をつないでいる時（愛が結ばれているヨガタイム）


今年も残りわずかです。ヨガタイムを試してみてください


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

こんばんは


今日は２３日。大晦日まであと８日！



今日からブログでカウントダウンをしていこうかしら





最近、私とマコ先生の体調が優れなくて・・・



疲れは取れないし、肩は重いし、なんだか元気がでないし・・・・



これはきっと色々な人の「気」を受け取ってるからなんだと思い、、、


浄化しようと、盛り塩をしました。



以前から、盛り塩は玄関に一箇所置いてあったのですが、


ちゃんと調べて、あら塩で、２箇所にし、更に盛るときは高く、先端は尖らせて


それを置くこと・・・「５時間」。



なんと、肩の重さと疲れとダルさがなくなったんです！


二人で「なんで？？なんで？？」って騒ぎながら、今に至るわけです。



やっぱり塩にはすごい浄化作用があるんだな。と思いました☆




みなさんも、寝てもなんだか疲れが取れない、胸が苦しい、肩が重い・・・・



なんて思ったら、玄関に盛り塩してみてください。



個人差はありますが、おすすめですよ。


玄関に置いておけば、家の中に「邪気」も入ってこないので



「家内安全」なわけです（笑）



でわ、帰りマース





  

こんにちは

朝、布団から出るのに気合を入れないといけない今日この頃、皆さん、いかがお過ごしですか？



さてさて、早くもお正月のお知らせです！

きたる　２０１２年１月３日（火）１０時半～１１時半　リラックスヨガの後に

ランチパーティーを開催します

会費は￥1000です



同じ日の１５時半～１６時半　ハタヨガの後には

ディナーパーティーを開催いたします

会費は￥2000になります


一年の始まりを一緒に飲んだり食べたりして楽しみましょう

場所はヨガスタジオで行います。２０１１年１２月３０日まで、ご予約を承っております。



※ヨガとパーティーはセットになりますので、フリーパスの方はパーティー会費のみ、
　チケットの方は１チケットとパーティー会費になります。


　　　　　　ご予約お待ちしています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco　　　　　　　　　　　　　　　  

こんばんは☆


今日も一段と寒いですね



朝、布団から出るのが本当辛いです



今月も残りわずか・・・って事は今年も残りわずか・・・って事になりますよね。



一年が経つのは本当早いです。



みなさんはどんな一年でしたか？？



良かった方も悪かった方も、


一年を振り返り、見つめ直しましょう



来年はもっともっといい年になるように・・・




年越しはみなさんはどのように過ごされますか？



私は5年ぶりに３１日がお休みなので、友達とわいわい過ごします



今から楽しみでしょうがないです



みなさんも、良い年越しになるといいですね