オンフルール　ヨガスタジオ＆カレッジのスタッフブログ

こんにちは


久しぶりのブログになってしまいましたね

ヨガスタジオに来て頂いている方にブログ見ていますよ、と言われてとても嬉しいです



五月になって気持ちの良い日々が続いています。

外の空気を吸いに公園でヨガをしてみました







いつもより体が伸びて、呼吸も長く深く心地よくできました。

何より木々や草花から沢山のエネルギーを感じました。地球に生かされている事に感謝です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






  

みなさん、こんにちは

だいぶ暖かくなってきましたね

体がだるく感じるのは、気温のせいでしょうか・・

日が長くなり、夜が短く感じますね

さて、わたしは、そんなモヤモヤ気分を払拭するために
彼とスイーツを食べに行ってきました

彼は、濃厚バニラにキャラメルソースをかけて食べるのと、私は、ショコラケーキ

名前がシャレオツ過ぎて忘れました



でも、本当に美味しかったですよ

皆さんもモヤモヤしたときは甘いスイーツで元気はつらつですよ！！

maco  

昨日、私が受け持つ木曜コースの卒業テストが行われました。
最初はみなさん、緊張気味でしたが、中盤からみなさんのカラーが見えてきて本当にみなさんらしい、素敵なヨガができたと思います。

全員で４名でしたが、途中から私も、ヨガに浸り始め、本当に感無量でした。

本当によく勉強されていたし、ヨガを愛していて、一つ一つのポーズを大切にされていらっしゃいました。

これからも、きっと末長くずっと関わっていかれるとおもいますが、２年３年先がとても楽しみです。

最後は、涙涙の終了でした

ヨガに対する想い、仲間に対する想い。

本当に出会えてよかったです。

素敵なインストラクターとして、羽ばたいて下さい。

そして、羽を休めにいつでも、スタジオにきてくださいね。

ほんとうにありがとうございました。


maco  

こんにちは


梅の花が咲いて、穏かな風がいい香りを運んできてくれる季節ですね

ウロウロと散歩をしていると春の陽気を感じてきます


ふんわりと暖かい季節ですが最近、予期せぬ事が起きたりして気持ちがついていけず…

そんな時はヨガの中での言葉で、サントーシャ知足（ちそく）という言葉を思い出します。

今の自分の持っている物の価値を認め満足する、という意味で…私の好きな言葉です。




会うと嬉しい相手がいる喜びや、何気なく過ごしている毎日にも幸せを感じること。

今ある幸せに目を向けて、後ろ向きな自分がいたらこの言葉を思い出してみてください



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

みなさん、こんにちは

　みなさん、花粉は大丈夫ですか??

車のフロントガラスに黄色い花粉が付いていると、何だかムズムズします

さてさてみなさん、この子覚えてますか



そうです

あの、一度は瀕死になってしまったものの、一命を取り留めた子です

今は、元気にすくすくと招き猫ならず、招き葉として受付におります。

とっても、元気にしています。

たまに、レッスンに付き合ってもらってますよ


今日も、学科とレッスンがあるので、付き合ってもらっちゃお

macoでした  

こんにちは

最近、風がすごく吹いていて日に日に気温も上がっています

今日は特に暖かくて、体がついていけず何だかボーッとしてしまいます



早いもので、春は卒業の時期ですね。

このスタジオでも卒業に向けて、ヨガインストラクター養成スクールのレッスンテストがありました。

皆さんそれぞれの個性があって、雰囲気やしゃべりかたで表現の幅を

広げていました。この先がとっても楽しみです




経験する事はすべて勉強になります。頑張っている姿を間近で見ていると、一生懸命何かに

チャレンジしているって素敵だなと思いました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

みなさん、こんにちは

毎回同じ事を言ってしまいますが・・寒いですね！！

今日は、スクール入学検討中の方がお見えになりました

そして、スクール生になりきっていただき、1時間の実技をさせていただきました

そう、「なりきり体験」です。カップルでいらしていただいたのですが、とても、お似合いで素敵なお二人でした。

スカ・アサナの実技をしました。真剣にメモを取られていらっしゃいました

なりきり体験は私も始めてだったのですが、とても楽しく授業させていただきました

「なりきり体験」は無料です

気になる！！って方は是非、お問合せくださいね。

macoでした  

こんにちは



暖かくなってくると色んな所に出掛けたくなりますね

何処かいい場所を見つけてますか？







愛車のＺＺＲくんです。

一緒に色々な場所に遊びに行ってくれる相棒です。



春のお出掛け何処に行かれますか？

今度、皆さんの出掛けた先での楽しい思い出話を聞かせて下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco  

みなさん、こんにちは

急に寒くなりましたがいかがお過ごしですか

今日は、スクール生の学科でした。

生理学だったのですが、呼吸や発汗や体温などの勉強をしました。

ヨガは呼吸で始まり呼吸で終わる・・・。

呼吸の重要性はわかっているものの・・。

なかなか、呼吸を意識できませんよね。

わたしも、緊張している時など息を吸ってばかりになっているのに気付かされます。

授業もフムフムと皆さん、うなずいて真剣に聞かれていました。
呼吸が深くなると体温が上がり、基礎代謝が上がり、免疫が上がり、発汗しやすくなり、いいことばかり。

わたしも、なんと10年ほど悩まされていた花粉症治っちゃいました

低体温で、35度台だった体温も今、平熱36.8度です　　キャッ

首と付くあたりにはリンパ管があり、温める事で体温が上がるそうです。手首・足首・首など・・。

勿論ヨガもぜったいいい

みなさんも、ぜひ平熱を知っておきましょうね

macoより  

いつもご来店いただきまして、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、
明日11日は、定休日となります。

ご予約・お問い合わせのあるお客様は、お電話にて留守電にお入れいただくか、


メールでご予約・お問合せ内容を記入し、お送りください。


また、こちらからの返信はお電話、メール双方共に１２日の午前中になりますが、ご了承くださいませ。

何卒、ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　群馬校シニアインストラクター　小林


  

春のような気候だと思ったら、雨ですね

でも、春の雨って何だか気持ちがいいですよね

ジメジメせず、寒くもなく、雨の静けさを満喫できるというか・・・

暖かいココアでも飲みながら、部屋の外からそんな風景を見ていると、何だか気持ちまで静かに穏かになります

みなさんは四季の中でどの季節が好きですか？

私は、やっぱり春が好きです。　　何かが始まるワクワク感があります。

macoでした  

こんにちは

三月のやさしい温かみを感じる日が近づいていますね

外に出て体を動かしたくなります

家の中にこもりがちだったので、今は家の中も居心地がいいです。

動物が好きで物がたまってきました





小指の先ほどのガネーシャの置物やアジア系のゾウの絵の敷物…少しずつ増えてます。


雑貨屋さんをウロウロするのも楽しいですよね


自分が好きなものがあること、やりたいことができる今この瞬間に感謝です。



幸せって感謝する事に気づくことなのかもしれませんね


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco






  

こんにちは☆


ついにこの時期がやってきました


待ちに待った、Jリーグの開幕です。



昨日３日は「 FUJI XEROX SUPER 2012　」


柏レイソル　VS　FC東京


去年のFUJI XEROX　は横浜まで観に行ったのですが、今回は仕事の為、録画で観戦


国立で近かったから、行きたかったなぁ


って終わった今でも思っている私・・・

未練たらたら・・・笑


今年の結果は　昨年のJリーグ王者の柏レイソルが2-1で勝利☆☆☆

素晴らしい！！

今年も優勝してしますのでわ・・・


いや、だめ！


今年こそは、大好きな鹿島アントラーズが王者奪還しなくちゃ


それから、今日４日は一足早くJ2の開幕戦ですね☆


今年Jリーグ参戦の松本山雅には勝ってほしかった

去年亡くなられた松田選手の所属していた最後のチーム。


同じ群馬県出身とゆう事もあって、応援していたんだけど・・・


だからこそ勝ってほしかった


次こそは、勝つ事を祈って・・・


もうすでに終わった試合もあるけど、今まさに試合しているチームもあります☆


草津も今試合中かな？


頑張れ！草津！

今年こそもう少し上位に・・・・汗

そーすれば、もしかしたらJ1にいけるチャンスが



って、すごいサッカーブログになってしまった


今年もいっぱいスタジアムに観戦しに行こうっと


みなんさんも、趣味や興味があることには、どんどん進んで参加したり、行動してみてくださいね

  

こんにちは
インフルエンザが流行り、下の子供の学年は学年閉鎖になりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「やっほーーい！！」と喜んでおりました。

毎日友達を連れ込み、遊んでおります。

でも、きちんとお休み中の宿題があり、プチ冬休み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　な感じです。


さてさて、今月の特別レッスン

バレエヨガです

この間のレッスンでは、スタジオから楽しそうな手拍子と掛け声が聞こえてきました

「混ざりたーい」
と思った私です。

バレエヨガはエクササイズです。身体に軸を意識しながら、左右均等に筋肉を鍛え、整ったプロポーション、美しい姿勢をつくりだします

バレエ」が始めて方も、どうぞご参加くださいね
　　　　　

また、3月は何か新しい事を始めたくなる月。。。

何か始めようと考えている方
そっと教えてくださいな

わたしは・・・・。特にありませんが

ではではまたまた

macoでした

　　　


  

みなさん、こんにちは

寒さも少し和らいだと思いきや、また寒さが逆戻りですね。


今日は、私のお気に入りの小物をご紹介します。

いつも目に入るように、テレビの前にディスプレイしてあります。
どれも、癒やされるものばかり・・・。



写真は向きがおかしいので、首を右に曲げて見てくださいね

自然と、首筋が伸びますよ

話しかけたり、ジーッと見つめたり・・・。

どれも可愛くて

また少しずつ増やしたいなあ

macoでした。  

こんにちは



バレンタインディが過ぎて、街中やスーパーからチョコレートが売り場がなくなり


ちょっぴり寂しいです


甘い誘惑に勝てず、今年も自分用にと沢山食べてしまった…。




せっかくのいい機会なので好意を寄せている相手に気持ちを伝えたり


どうしているかな、とメールしたり。




離れている家族に、友人に、恩師に会えるきっかけになるといいですよね




皆さんはどんな思い出ができたバレンタインでしたか？


あげた人も、もらった人もホワイトディがありますよ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco


  

みなさん、こんんちは

最近、穏かな日が続いておりますね

あっという間で、もう２月も中旬です

インフルエンザやノロウィルスが巷では流行っているようですが、みなさんは大丈夫ですか？？

人ごみにお出かけの際はマスクをしましょうね。
あと、私は出来るだけ手袋をしております。

人が触ったものから感染するらしいですね・・・。

手袋をしていれば、口元を触ることも、鼻や目に触れる事もないですし、帰ってからすぐ手袋は洗濯機行きです。
勿論、手とうがいはしますよ


でも、私はヨガを続けるようになってから、風邪はひくものの鼻風邪どまりで済むようになりました

考えてみたら、ヨガをするようになってからです

ヨガは呼吸器を丈夫にしてくれるそうな・・・

呼吸法やポーズに関係があるんですね

平熱も上がりましたよ

体温が上がると便秘も改善するし、肌も綺麗になります。

便秘が解消されると、本当に体が軽くなります

もともと、体を動かすのが苦手だったわたしもできるヨガ

本当に改めて実感・・・。ヨガよありがとう

macoでした







  

みなさん、こんにちは

インフルエンザがまたまた、流行ってきているそうですよ

気をつけていてもうつってしまいますが・・・。

でもでも、体温を上げて免疫を高めましょう。

きょうは、わたしの大好きな愛犬をご紹介しますわん


名前はショコラ

柴犬の女の子です








かわいいでしょ

またまた親ばかですが、本当にかわいいんです

散歩行こうと誘うと、まず小屋から出てアップドックするんです。

そして、極めつけはマーラジャーラのバランスポーズ

足のつま先ぴーーーんです

こんど、その光景を写真で撮ってきますね


macoでした  

こんにちは



二月らしくピーンと張りつめた冷たい空気が身にしみる今日この頃、

皆さんいかがお過ごしですか？



それでも楽しいイベントは盛り沢山

バレンタインデーにスノボーシーズン、温泉でゆったりなどなど…

飲み会で温まりながらお喋りも楽しいですよね



カップルでヨガをするのもいいですよ！

パートナーヨガといって二人で支えあいながら行うヨガで

信頼関係や、絆が深まります




彼や彼女を連れてきて、ヨガを一緒に楽しんでみませんか？

相手の新しい以外な一面を発見するかも…




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco



  

こんにちは


昨日は寒かったですね～

最高気温が3℃と天気予報でいっていたけれど…風が強かったので余計に寒く感じました。



猫背になって体を動かすのも億劫になりますよね。

そんな時こそヨガをしに来てください



ナチュラルホットヨガで心も身体もふんわりと温かく、共通の話題に花を咲かせて

寒さを吹き飛ばしましょう


体にいいお茶、好きなヨガのポーズ、最近のマイブーム…お喋りしましょう



ヨガをする人には共通点があるみたいで、知り合いが同じヨガスタジオに

通っていた、なんてことも。スタジオ内でお友達になられたりしています



　　　　　私もここで皆様に出逢えたことに感謝しています
　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sayoco